ISHRANA

Moringa – Drvo Života – Zeleno zlato + RECEPT

Posted on

Moringa: ‘Zeleno zlato’ bogato hranljivim materijama Moringa je jedna od trenutno najpopularnijih namirnica kod ljudi koji uživaju u zdravoj ishrani, a zbog svojih izuzetne hranljive vrednosti. Nakon čija semenki, kinoe i ašvagande, na tržištu hrane se pojavila nova “supernamirnica” koja je oduševila mnoge korisnike zdrave ishrane, nuticioniste i fitnes trenere. Reč je o moringi, drvetu koja raste u podnožju […]

ISHRANA

Šta je autofagija i kako utiče na naš organizam…

Posted on

Kalorijska restrikcija, autofagija i post? Kako se radi i ima li smisla? Autofagija je mehanizam našeg organizma koji nam pomaže da budemo zdravi. Iako je ljudski organizam zdrav, ćelije doživljavaju oštećenja za vreme raznih metaboličkih procesa. autofagija  Kako starimo, naš organizam je pod konstantnim stresom sa sve više oštećenja nastalih usled delovanja slobodnih radikala. Naše ćelije […]

ISHRANA

Korijander – kako utiče na zdravlje, recept za čaj

Posted on

Korijander trenutno u Srbiji uživa veliku popularnost zahvaljujući kulinarskim emisijama u kojima se često koristi. Malo ljudi zna da je ovaj začin i izuzetno lekovit i da se od semenki korijandera spravlja veoma ukusan i koristan čaj.  Korijander biljka se koristi na mnoge načine, u vidu začina, dodatka ishrani i svi njeni delovi su jestivi. […]

ISHRANA

Pet šljiva dnevno čini čuda vašem organizmu

Posted on

Jedna šljiva sadrži 84 odsto vode, 0,6 odsto proteina, 10 odsto ugljenih hidrata, 2,1 grama vlakana. Pored toga, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, a visok procenat vitaminima A, C i E, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Osim toga, šljiva jača kosti, smanjuje rizik od obolijevanja od raka debelog creva, a konzumacija 12 šljiva prosečne veličine […]

ISHRANA

Ove slatke bobice raznih boja čuvaju zdravlje ljudi

Posted on

Iako nam ljeto donosi puno raznolikog voća i povrća, mnogi se ipak najviše raduju grožđu. Ove slatke bobice raznih boja čuvaju zdravlje ljudi širom svijeta. grozdje Osim što je izuzetno ukusno, grožđe može da se pohvali i neverovatnim nutritivnim vrednostima, a lista dobrobiti za zdravlje svake godine raste. Vitamini i minerali za celo telo Iako […]

ISHRANA

Zašto je dobro piti vodu sa medom svako jutro

Posted on

Ovaj jednostavni napitak koji u sebi sadrži jednu od najzdravijih namirnica na svetu pravi je saveznik u očuvanju dobrog zdravstvenog stanja, a pomaže i kod mršavljenja. voda i med  Opšte je poznato da je med jedna od najzdravijih namirnica na svetu. Kaže se da zdravlje na usta ulazi, te je svakodnevno konzumiranje meda najbolji način […]

ISHRANA

Med od maslačka kao lek + VIDEO recept

Posted on

Maslačak je dar od prirode. On nije pravi med nego je on u stvari takozvani sirup od maslačka i priprema se na proleće. Ova biljka je izuzetno lekovita i potpuno jestiva i dobra stvar je što maslačak možete sami da uberete gde ga pronađete jer je dostupan svima, a njegove hranljive materije su mnogostruke. med […]

ISHRANA

Ruzmarin kao lek: Protiv raka, nadutosti, akni, za savršen vid

Posted on

Kada je mađarska kraljica Elizabeta odlučila da se pod stare dane (u sedmoj deceniji) uda za švedskog kralja suočila se sa velikim problemom. Artritis je od nje napravio invalida, jako teško se kretala, zglobovi su joj se deformisali i jako je boleli. Tada joj je neko preporučio ruzmarin. Za kratko vreme bolest se povukla, bolovi […]