lipin-cvet

Lipa – lepa i veoma zdrava biljka

Biljna medicina se vekovima praktikuje na svih sedam kontinenata, u te svrhe se koristi više stotina različitih biljaka, a među njima je svakako i lipa koju najčešće koristimo u obliku čaja. Cvetovi bilo koje vrste lipe se suše i od njih se prave razne mešavine čajeva. Najčešće su se koristili ...

Pročitajte više »
images

DUD moćna voćka

Dud ili murva, pomalo je zaboravljeno, ali ukusno voće koje raste pojedinačno posađeno ili i samoniklo. U našim krajevima sreće se crna, crvena i bela sorta, dok ih u svetu ima oko sto različitih vrsta. Od svih sorti naja

Pročitajte više »
izvori

VODA – značaj za čoveka

Zanimljive činjenice o vodi u ljudskom organizmu Poznato je da organizam novorođenčeta sadrži oko 87% vode (H2O) od ukupne telesne težine. Organizam odraslog deteta sadrži oko 70%, mladog čoveka oko 60%, dok organizam čoveka od 80 godina sadrži svega oko 50% vode. Dakle, tokom života neprekidno opada ćelijski sadržaj vode. ...

Pročitajte više »
cherry-167341_640

Zašto je višnja dobra za zdravlje?

Lekovita svojstva višnje Višnje su poznate po svojim brojnim lekovitim svojstvima i antioksidativnom dejstvu. Bogate su vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, mineralima kalijumom, magnezijumom, gvožđem i vlaknima. Višnja sadrži fenole, galičnu i p-kumarinsku kiselinu, kemferol i kvercetin.

Pročitajte više »
Zova

Zova spira bolesti

Zova ili bazga (latinski naziv: Sambucus nigra) je visoka grmasta biljka koja raste nekoliko metara u visinu i poreklom je iz Severne Amerike. Već odavno raste širom Evrope i nije je teško pronaći u okolini naseljenih mesta. Stablo grma je od svetlo smedje do sivo bele boje, prekriveno tamno zelenim lišćem. ...

Pročitajte više »

Kako da se podmladimo

Voćni doručak sa biljnim mlekom Sastojci: – 50 g košpica kajsije – 50 g susama – 0,5 l vode – 50 g mlevenih ovsenih pahuljica – 50 g mlevenih ječmenih pahuljica – 50 g mlevenih pšeničnih pahuljica – 50 g indijskog oraha – 100 g urmi – 2 banane – ...

Pročitajte više »
Family running outdoors holding hands and smiling

Fizička aktivnost

Odavno je poznato da redovna fizička aktivnost ima veliki uticaj na fizičko zdravlje, ali u poslednjih nekoliko godina istraživanja su pokazala da redovna fizička aktivnost takođe ima uticaja i na mentalno zdravlje. Često govorimo o umu i telu kao da su potpuno odvojeni, ali naravno oni to nisu. Jednostavno, stanje ...

Pročitajte više »
Slika za primer

Primer članka o deci

Program Zdravo dete je dečiji program vežbanja koji uči decu da zavole fizičku aktivnost i razviju zdrave životne navike. Nikada nije prerano da se započne s usvajanjem zdravih navika i edukacijom o važnosti fizičke aktivnosti. Studije pokazuju da većina dece koja se bave sportom i fizički su aktivna u detinjstvu, ...

Pročitajte više »