Naslovna / fizička aktivnost

fizička aktivnost

imao-sam-prijatelja

Imao sam prijatelja

  Imao sam prijatelja koji je upravo umro. Želeo sam da podelim s vama nekoliko istina o životu, bolestima, lečenju i smrti. Ovom mom prijatelju je pre mnogo godina dijagnostifikovana najsmrtonosnija bolest od svih, redak oblik raka. Medicinski doktori su mu rekli da ima još samo nekoliko meseci života. Podsetio ...

Pročitajte više »
o-RUNNERS-facebook

TRČANJE za ZDRAVLJE

   Da , trčanje je dobro za celo telo. To je jedini vid vežbe, pored plivanja, koji aktivira mišiće u celom telu, i svi fitnes instruktori zdušno preporučuju dnevno trčanje od 60 minuta pet dana u nedelji. Ali da li je to dobro za vaše mišiće? Ako previše insistirate na ...

Pročitajte više »
spavanje

Odmor za svaki dan

Principi zdravog načina života postoje još od početka sveta, ali nama kao da su slabo poznati. Zato nas »spopadaju« razne bolesti i život nam postaje teret. Da li to možemo izbeći? lli, bolje rečeno: Sta bi trebalo da učinimo da svoj život vratimo u normalu? Da li nam je odmor ...

Pročitajte više »
63169609

VAZDUH i zdravlje

Svako ko želi da ima dobro zdravlje trebalo bi najmanje dva puta dnevno po deset minuta da izađe na svež vazduh. Čist i svež vazduh uslovljava zdravo strujanje krvi u telu. On osvežava telo čineći ga jakim i zdravim, dok istovremeno utiče na um obogaćujući ga staloženošću i vedrinom. On ...

Pročitajte više »
mormon-gardening

Rad u bašti kao terapija

Poslovi u vrtu mogu da se koriste u lečenju i rehabilitaciji mnogih bolesti. Mnogi rade u vrtu da bi gajili vlastito voće i povrće. Drugima je cilj atraktivna cvetna bašta koja privlači poglede i ulepšava kuć

Pročitajte više »
Family running outdoors holding hands and smiling

Fizička aktivnost

Odavno je poznato da redovna fizička aktivnost ima veliki uticaj na fizičko zdravlje, ali u poslednjih nekoliko godina istraživanja su pokazala da redovna fizička aktivnost takođe ima uticaja i na mentalno zdravlje. Često govorimo o umu i telu kao da su potpuno odvojeni, ali naravno oni to nisu. Jednostavno, stanje ...

Pročitajte više »